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『外用薬の治療効果を高めるソーク・アンド・スミア』 . 今回は、欧米で広く認知され ている積極的療法【ソークアンドスミア】を紹介します。 ソークアンドスミアは、アトピーなどの数多くのお肌の疾患に対して有効で、45日以内 […]

「除湿剤を使うことで、肌本来の天然保湿因子とセラミドのうるおいを保つ力が 衰えて『保湿依存症』に陥ってしまう』 と、脱保湿を主張する方がときどきいら っしゃいます。 –––––––––– 天然保湿因子（NMF）：角質細胞 […]

マスク肌荒れの対策やメイク直しの方法は？』 . 「マスクで肌が荒れる」 「吹き出物ができるようになった」 「メイクが崩れる」などなど マスク を付けるのが当たり前になってから、このようなお悩みを耳にすることが 増えました […]

フィットネス女子、ボディービルダーに欠かせない「筋トレ」と水素について ①筋トレに及ぼす水素の効果（ミトコンドリア・エネルギー・活性酸素） 呼吸をすることで酸素を取り入れなければ人は生きていけない。呼吸で取り込んだ酸素の […]

多くの女性たちを悩ませる便秘。どうしても腹部がポッコリとなってしまいます から、便秘が解消されれば、スリムになるのは一目瞭然です。 しかし、一時的にではなくその状態が続くためには、痩せる腸内環境を作らなく てはなりません […]

暑い時期に外出して汗をかいたり、サウナや岩盤浴で汗を流したり。これだけ汗 をかけば、体も疲れたし、痩せたに違いない……と思うのは、大間違い！ 油断してたくさん食べたりしていませんか？　汗をかけば痩せる、と思いたいと ころ […]

人間は、特に運動をしていないときも、息をしたり、内臓を働かせたりするのに エネルギーを使っています。 ただ単に寝ているときも、リラックスしてテレビを見ているときもエネルギーは 必要なのです。 これが基礎代謝。1日に消費す […]

食べる量が極端に減ると、わたしたちの脳は「何かおかしい！　危機的状況だ！」と 判断します。そして、「できるだけカロリーを消費しないようにしておこう、脂肪を 蓄えておこう」と体に信号を発令！　その結果、基礎代謝が落ち、食事 […]

たくましすぎる足に、ポッコリ膨らんでしまった下腹。この下半身を何とかしなくてはと、ダイエット に励んでみるものの、お腹と足は変化なし…。 なのに、体重が減った分、胸のあたりが寂しくなってしまった！ なんてザンネン なダイ […]

突然ですが、スポーツジムでプロテインを飲んでいる人は見かけますが、カリウムを飲んでいる人は見かけませんよね！ カリウムは、スポーツする人や筋肉を鍛えている人にとってめちゃくちゃ大切な成分なんです。 今日は、カリウムについ […]